Såg idag ett program på barnkanalen, (lätt man har igång den då kanalutbudet hos mig inte är så stort och så är det oftast ngt att bara ha igång). Men Iaf, så var där ngt om ungar i Kina, som tränade Gymnmastik och jag kan med en irriterad reaktion säga att det var inte hälsosamt för dem ungarna med deras träning.
 
Ungarna var sisådär 8-12 år eller så skulle jag gissa på, och dem tränades flera timmar varje dag. Jag tycker att är man i den åldern så ska man INTE träna varje dag och inte så hårt som dem gör...  Jag har fått en väldigt annan syn på tränandet nu då jag vill bli tränare... 

Är man ung, dvs först och främst INTE gått klart grundskolan så bör inte träningen vara annat än på skoj, visst kan man satsa hårt men gör det genom lek. 1 träning kan vara fullt fokuserat på den idrott man utövar, de andra träningarna i veckan kan vara lekar som är baserade på, snabbhet/smidighet/samarbete/uthållighet, eller ja vad du nu bör träna på. Det viktigaste, eller en av de viktigaste sakerna att tänka på som tränare då man framförallt tränar unga är att man ska ge dem positiv energi, och dem ska lära sig att dem ska utöva sporten/idrotten för SIN EGEN skull, inte någon annans. Glädje bygger styrka.

Den styrkan dem har, antingen mentalt eller fysiskt, ska dem kunna glädjas över att dem har fått. Styketräning ska inte enbart vara lagd i direkta styrkeövningar, det kan till exempel vara så att dem kör;

* Skottkärra (genom att lyfta varandra så blir det lite styrketräning)
* Kull-lekar, typ abulanskull, eller vad dem nu kan heta, iaf där man ska lyfta dem andra. 
- Kull-lekar är även bra konditionsmässigt då man förhoppningsvist springer mest hela tiden.
*Brännboll, även det kondition och viss styrka, när man kastar bollen vidare för att bränna.

Ja, som sagt finns flera lekar man kan göra, dessa var vilka jag kom på just nu... Men man kan ju som sagt träna upp, både, smidighet, styrka, balans, snabbhet, uthållighet m.m. genom lekar.  Ju roligare man har på träningen desto bättre resultat blir det när man tävlar. Se inte enbart medaljer som något bra, även enstaka vinster kan vara mer än guld värda, (inte alltid men ibland).

Idag, drog jag ner på gymmet, och körde i ca en timma, var riktigt skönt, men vänster handled gjorde ont då jag körde den, var inte roligt, vill inte att det ska vara en inflammation, eller på väg till att bli en, har ju haft problem med den länge, men det har ju aldrig blivit hundra med den. Det är ju bra i perioder men blir aldrig helt bra för gott... 

Hoppas detta inte ska strula för mig på framtida tävlingar, för det vill jag inte. Mer träning på Måndag, sedan Armbrytning Tisdag, och åter igen gymmande på Torsdag.