New year new things and new energy
This year begin with a competition in Arjeplog february 5th. My plan is to compete in -70 kg but for now it feels quite impossible. But I wont get up.
I wont train any armwrestling for the moment and also not so much in the gym for the moment, but it will be a change of that when I will be in Kiruna every day.
But just because I'm not train so much am i not just taking it easy. Full time work, and some pull ups, sit ups, and also with my "training-wheel" for my abs.
Today this eve did I took a personal record, 260 situps, I felt quite sick afterwards, but I think thats okey when you have done your best ever.
Will write more after this week.
First gymworkout on Saturday afternoon
I have fixed the pass card on the gym now. On saturday when I come to the city next time I will go directly to the gym and have my first Workout. I don't think it will be such a hard training then. My thoughts is mostley beeing there and se how it looks like.
Next competition will be In Arjeplog february 5th and I hopefully weight below 70 kg then. Hopefully will I succeed, I don't think it will be so hard when I finally start to train. I have also planned to take some pictures here but the battery charger is gone, I cant find it So I will wait until I find it again.
Dont have any energy write more this time, I maybe write more some other day...
Loaded and filled with adrenaline
Golden Arm, Northern Arm and Swedish Nationals are few of the competitions I am planning for next year.
I feel inside me now that I havent compete for long now.
The Worlds are getting closer and I am ot going. It acctually feels pretty good staying home, but it's a lie if I say that I dont wanna be there. Next year I hope qualify to Team Sweden. Wearing the Team Dress feels, at least for me quite special. I also hope that I can compete at the Europeans and if so I also maybe take my first Europeanmedal.
Europeans 2010 will be held in Antalya in Turkey in May. If I compete then, I really hope not get a 4th place I have enough with them. At least for now. I also plan to start work out at the gym soon. Will start in December or so and start train for Swedish Nationals. I refuse to not qualify next year. I have qualify every year at the Swedish Nationals since 2004, except for last year when I didn't compete at all.
5th february, will preliminary date for next competition, in Arjeplog. Will write more about that competition later when I have more Information...
Now will I have a great evening and eat some of my newbaked cookies.
circuit training and some snow
During yesterday did also the snow felt down, so now is it totally white outside on the ground. It feels real great if I will start train now so I will have somthing called a bit of shape. Will update again during the weekend how my training week has been.
Bye bye bye
A small update
Now is it very long long time since I wrote here last time.
There is a reason for that. I havent trained much at all since that. 2 armwrestling sessions since end of May and one biking ride at 9 km.
For the moment, have I worked in the north part of sweden, Abisko, a small village 100km from the town Kiruna. Some day, can I put some pics from here just to show all you how it looks around the school. The school is placed in a valley with alot of mountains around and the swamp downside, called Torne Träsk. Its really beautiful here.
This week have I started with my small trainings again, as situps, and push ups, It had become real good but I feel that I have been lazy for a real long time now.
Someday between 15th-21th november is it a competition will it be held acompetition in Kiruna that will be arranged by the students from Special sports at luspen Gymansium in Storuman. Those who train Armbwrestling at school.
That seems to be my next competition. Will make a new updated competiton list I a month or so. And also write a preliminary list of next year. I hope I soon have more to write about my trainings and so. My plan is to soon start training both, Armwrestling (more than now), wrestling, at the gym and kick-boxing again. When I do that I will write both, plan, dream, and alot more.
Lovely training!!!
Will start train for next year when I start over this autumn... And I dont know for sure if i go to worlds or not, becaus eof the economy but I WILL be at the europeans next year or at least qualify for the swedish team so yes, I am going to train now when I finally have a good training mate...
Not often I update twice a day but this day I felt I had to... Will see when next time will be... Then I wtrite more
October 9th... the date for the next competition
This make me have something to trained for during the autumn, and it feels great... I will also Have a new girl that trained with me... her husband is already since many year an good armwrestler. And now she will start I feel after spoken to her just a little that she belongs to those that gives energy, specally during trianings so I already now look forward to firt training session efter the summer.
I will also start do my situps soon again, so I will start get in some kind of shape until my next competition. Or atleast build up something that looks like a metabolism.
I hope the weather this weekend will be great, cause then I hope I will be held outside as much as it is possible..
But this weekend I hope I will do some walks and situps...
Competition List- Updated again
Nu kommer jag uppdatera min blogg på enbart engelska ett tag framöver. Känner att jag måste hålla igång engelskan mer nu. Tävlingslistan uppdateras denna gång
Now for a while am I going to update my blog only in english, just because I think I need to use it more now than I acctually do. The competition list is what I gonna update today.
Competitions + Weightclasses During 2010
Northern Arm, Arjeplog, February 6th
+60kg Right Arm 5th place
Golden Arm, Eskilstuna, Februrary 20th
Did not compete
World Challenge, Gothenburg, March 8th
Did not compete
Smash Arm, Skänninge March 27th
Did not compete
Swedish Nationals, Storuman April 16th-19th
-70 kg Right Arm
(At weight in 69.8 kg)
2nd place and Qualified to team sweden 2010
Sit down competition, Flen, May 1st
Did not compete
Wild Arm, Storuman, July 3rd
+60 kg Right AND Left Arm
LEFT ARM COMEBACK
Ended up 4th in Right and 10th in Left
Vindelälvsbrytet, Sorsele, July 17th
+70kg Right And Left Arm
Ended up 4th in Left Arm and 3rd in Right Arm
2-1 Me VS The girl who had her Bachelorette party that day
Doroteabrytningen, Dorotea, July
It became no competition at all this year, next year this competition take part again.
Belgium International Rochefort, Belgium July 23-24th
Did not compete
Bagarens minne, Nora July 31th
Did not compete
Flen Armfighters Competition, Flen october 9th
Right AND Left Arm
-67 kg
Blockbrytet, Gävle november 6th
Right AND Left Arm
+60 kg
Nordic Championship, Norway
Right AND Left Arm
-70 kg
Over The Top, Mannheim, Germany, September 18th
Right AND Left Arm
-75 kg and open
World Championship, USA, December 6th-12th
Right Arm
-70kg
My day to compete is December 11th
3e plats dömning och möhippa...
Med darrande händer lyckades jag döma 3 klasser hyfsat bra. Jag är väl ingen superduktig domare direkt men jag låter ju bli pga scenskräcken. Men min klubbkamrat Conny hjälpt mig igår och såg till att jag skule och dessutom kunde fokusera bort den extrema nervositeten jag hade.
Sen var dte även en möhippa och den tjejen, var riktigt stark, första gången hon stod vid ett brytarbord men jag fick ta i rent styrke mässigt mot hon fast hon saknade teknik och startsnabbhet, emn det hela slutade 2-1 till mig. Hon var riktigt duktig och jag hoppas att jag får återse henne vid bordet en vacker dag.
Men jag är riktigt nöjd med helgens resultat, 3e plats i högern och 4e plats i vänstern. Vänstern har fårr slita rejält å så, så jag kan inte vara missnöjd... Eller ska inte vara det iaf.
Får se då nästa tävling är. Det dröjjer nog ett tag tills dess men får se... Nu blir det fokus på jobb och träning å sen kommer tävlandet igång sakta men säkert igen...
Jag är på gång...
I morrn blir de som vanligt gröt till frukost. Utan gröt en tävlingsmorgon står inte min energi en hel dag. Hoppas som sagt på att det blir en fin dag i morrn så man får lite mer färg på axlarna. Plus att de är ju mycket skönare att tävla utomhus om vädret är på ens sida å int regnar eller så.
Kommer uppdatera efter helgen.
Ny tävling nya tag...
Målet inför denna tävling med vänstern är att vinna iaf en match å ha tur i en andra, nu då jag vet att vänstern håller.
Arbetar nu även med att få sponsorer till VM i dec. Får se hur de går, å när ja vet mer om jobb för hösten så är det lättare med å veta exakt vad jag behöv få ihop. Jag vet ju en ungefärlig summa nu men inte exakt, men minsta lilla som kommer in är ju bättre än ingenting alls.
Hoppas på att under denna tävling slippa en lika ful bonn-bränna som sist. Ska nog gå i linne denna gång istället för t-shirt om solen skiner på lördag.
Mer uppdatering efter lördag.
Dags att komma igång igen...
Blir därför på svenska nu ett tag så jag iaf kommer igång igen..
3e juli tävlade jag uppe i storuman och tävlade då +60 kg damer. Jag slutade av typ 12 stycken 9-10 i vänstern å slutade sedan 4 i högern.. Kul tävling, nästa gång går det förhoppningsvist bättre i vänstern... Ska försöka bli lite bättre nu framöver med upppdateringen..
Minne av en ung fin grabb Må du vila i frid Douglas Younger
Vad ska man säga, finns inget positivt med att dö, men han slapp iaf lida å det är väl skönt det på något vis. En så ung männska som han ska inte behöva lämna jordelivet se fort som han vart tvungen å göra. Jag ihop med mååååånga andra har sörjt både igår och idag å mååånga tankar skänks till hans familj.
Fick veta det på träningen igår och så fort träningen tog slut såg jag till att ta reda på vem det gällde.
Min lilla tomte från fjolårets sm... Han fick heta tomten pga den luriga blicken och det där fåniga å söta leendet han gav mig. Hehe i både blicken och leendet var alldeles full i fan hehe... Så mycket liv i han
Träningen igår var den bästa på VÄLDIGT länge, rent fysiskt sett om det inte vart så att min rygg pajjade. Har haft en tid nu å även för flera år sen att skulderbladet på nåt krångligt vis hakar sig fast i revenen då jag greppar upp och lastar vid bordet. Det har bara varit en tidsfråga innan de där ska släppa... Det gjorde de igår, medan jag bröt... Attkänna hur två ben i kroppen glappar till å "släpper" då de slinter till är allt annat än skönt. Vad mer som slogs till igår vet jag inte men ont hade jag och jag vet att dagens eftermiddag har varit på värmedynan ihop med en massa alvedon hela dan. Jag hopps de blir bra snart... Inge skönt att ha ont. Inte nu heller då träningsvärken börjar komma fram dessutom... Speciellt då jag känner de båda olika smärtorna å kan skilja på vilken som är för vad...
Nästa vecka ska jag vara i form igen å kunna bryta på ännu mer och hoppas på att ryggen pallar trycket då...
Var ute och gick ca 1h på förmiddan idag. De gjorde ont efteråt så får se i morrn vad kroppen pallar och vad den säger efteråt. Måste ju röra på mig för att inte förvärra det hela.. Snart blir de sova som gäller...
Woohooo!!!
Before the Swedish Nationals did I start doing situps for loosing weight... I did 50-100 situps almost every day/every second day.... I did succed with weight below 70 kg at the weight in then... 69.8 then.
I promised my self I would focus on the weight if I qualified to the swedish team just because I dont wanna weight over 70 kg before the Worlds in December. I wanna be in shape and strong and also under 70 kg before worlds.
Now and in few days in a row do have I done situps, Few days ago did I 120 situps during the day, a personal record for me... Today, since 9 o'clock or so this morning have I done 200 situps, a new personal records. My goal is to do 100 situps in the morning and then 100 situps during the afternoon/eve 4-5days every week.
I wanna be fit this summer... But the most important thing for me for the moment is to feel good.
Today have I also walked in 1-1½ hour.... Feels good. Didnt enter the Armwrestling training this week, have been sick and didnt feel health enough in tuesday eve so I stayed at home then. Hope I have power enough to train at tuseday eve next week. Until then will I focus on my situps and also on my cardio workout.... I wanna be in shape in july if I will can afford going to Belgium at Rocheforth International then.
Idag har jag förutom drygt 1h promenad slagit nytt personligt rekord vad gäller situps under en dag... 200 har ja gjort sen ca 9 i morse. Jag lovade mig nämligen att om jag kvalade på SM, så skulle jag efter viloperioden börja fokusera på vikten min, så att jag om jag kommer iväg på VM ska ligga under 70 kg utan att ha deffat.
Redan före SM började jag göra situps för att hjälpa kroppen med att tappa dem kilona som behövdes. Jag gjorde då mellan 50-100 situps så gott som varje/varannan dag. Jag lyckades med vikten å vägde ju som sagt in på 69.8kg. Hårt slitande i bastun och för lite mat i magen. Om jag lyckas på VM med att väga in utan att ha deffat tror jag att jag ska basta efteråt för att fira å att varva ner lite.
För mig är den träning jag gör för tillfället enbart för att jag ska må bra, inte för någon tävling. Inte för stunden iaf. Jag vill bara må bra och ha mer ork. Det är så skönt då sömnen stämmer och att kläderna passar. Vilket dem knappt gjort under en lång tid nu.
Sen är de ju ett stort mål att va i form på VM i december men även på god väg redan i Juli då jag vill, om jag lyckas ha råd kunna fara te Rochefort i Belgien för tävling.
Hoppas jag är helt frisk å fri från min förkylning på tisdag så jag kan träna då. Skippade denna vecka därför att jag inte kände mig helt bra då. Vill börja bryta vänster på riktigt snart ju. Planen är ju att jag ska tävla med den igen 3 juli. Hoppas jag kan de då. Får fokusera nu med start från i helgen på att börja tränba vänster arm mer än jag gör nu. Meddelar mer då jag har nå att skriva...
Uppdates competitons/Uppdatering tävlingar 2010
Uppdaterad tävlingslista för 2010.
Updates competitons during 2010.
Competitions + Weightclasses During 2010
Northern Arm, Arjeplog, February 6th
+60kg Right Arm 5th place
Golden Arm, Eskilstuna, Februrary 20th
Did not compete
World Challenge, Gothenburg, March 8th
Did not compete
Smash Arm, Skänninge March 27th
Did not compete
Swedish Nationals, Storuman April 16th-19th
-70 kg Right Arm
(At weight in 69.8 kg)
2nd place and Qualified to team sweden 2010
Sit down competition, Flen, May 1st
Did not compete
Wild Arm, Storuman, July 3rd
+60 kg Right AND Left Arm
LEFT ARM COMEBACK
Doroteabrytningen, Dorotea, July
Right AND Left arm
Belgium International Rochefort, Belgium July 23-24th
-65 kg Right AND Left Arm
Bagarens minne, Nora July 31th
Right AND Left Arm
Flen Armfighters Competition, Flen october 9th
Right AND Left Arm
Blockbrytet, Gävle
Right AND Left Arm
Nordic Championship, Norway
Right AND Left Arm
Over The Top, Mannheim, Germany, September 18th
Right AND Left Arm
World Championship, USA, December 3rd-10th
Right Arm
Weekend, nice weather and something on/ Uppdatering
Have been sick this week, got a cold... Getting better now. Have been working today but I were home yesterday...
I dont know what to write.... More will come later...
Gjorde just en sak som jag kommer meddela om senare då jag vet svaret... Kommer meddela oavsett det var positivt eller negativt... Vet ju inget alls så svaret kommer då jag vet....
Har vart förkyld i veckan men efter gårdagens hemma vilande så har jag jobbat idag... Härligt väder, helg och ja... ;)
Skriver nått nytt då ja har nå att skriva...
Återstart?
15 April hade jag invägning på SM, utan mat i magen på ett dygn, 30 min löpning 2h bastu inkluderat en MASSA eftersvettning så lyckades jag åter igen väga in under 70 kg. Å det gav resultat. Efter ett uselt kval dålig uppladdning, bättre urladdning inför finalen SÅ slutade jag tvåa.... igen... Det är nämligen så att jag 2005, 2007, 2008, å nu 2010 slutade 2a i senior -70 kg höger arm på SM... ingen dålig placering men varför kan ja inte göra nåt annat?
Jag är återigen en del av det svenska landslaget, något jag vart varje år sedan 2004. Vet inte vad jag ska skriva men något kommer jag välsäkert på.... Förtillfället är ja förkyld å först när jag blir frisk ska jag börja träna igen. Vill vara i form tills jag ska tävla i belgien i Juli....om jag kommer iväg dvs...
Bättre uppdatering om några dagar... Nu ska här bara bli av med förkylningen så blir nog allt bättre igen...
5e plats och vikariat start i morgon
Första matchen, hade lindat vänsterarmen utanpå gipset och lagt en 2 kompresser i handen så jag skulle avdämpa trycket i handen så jag kunde hålla i handtaget. Så fort jag ställde mig vid bordet stod jag helt rätt med kroppen. Höll dock i handtaget som då jag var nybörjare. Men annars kändes allt rätt, trcket ja la i motstyåndaren hand, bakåtdraget, stabiliteten. Men jag visste jag skulle förlora. Jag kände att ger jag bara allt så har jag tur. Starten går å jag vann... Med lite säkerhet i mig så vinner jag även 3 till matcher. I efterhand är jag rätt nöjd ändå. Jag har tränat en gång sen i mitten av december, å de va dagen före operation. Tisdan före tävlingen så testade jag att jag överhuvudtaget kunde greppa om handtaget med vänster hand, vilket jag kunde.
Jag slutade på en 5e plats, helt okej placering med 11 deltagare.
För några veckor sen utmande jag hemmaklubbens 2009 års Världs Mästare i Master -80 kg höger arm. Vi har mötts förr å jag är den som alltid gått vinnare från matchen. Hon har som haft nån "spärr" då hon mött mig, inte som nån slags respekt, mer som att hon int får i sista växeln ungefär å de bara int fungerar. Min tanke var att detta skulle va en nötning för henne att INTE ha det denna gång. Denna gång, vi mötytes en gång i den "vanliga" klassen (damer +60 kg) å sen i 2 s.k. Superfights. Jag bröt ner henne även denna gång. Men nu fanns ingen spärr. Hon gav allt hon hade för dagen. Efteråt frågade jag henne om det blir en revansch match om ett år, å he sku de då bli.
Denna glöd är se härlig att känns, att se nån med inre vilja verkligen vilja utvecklas. Att sån pepping och support som leder till detta finns är skitviktigt.
Jag tog stygn och gips i måndags, och nu har jag enbart stödskena kvar, känns skönt å slippa ett bylsigt gips, men men. Börjar mitt 3veckors vikariat på dagis i morrn. Har jag tur så har jag kanske ett till vikariat på samma dagis, ganska direkt efteråt som löper terminen ut. Vi får se hur de blir med det.
På tisdags kväll ska jag iaf nöta järnet i högern på armbrytarträningen, jag vill då komma i form med den till SM att iaf få igång ännu mer snabbhet å kanske lite explosivitet med. Bara så jag kommer igång igen.
5th place and work start tomorrow
Saturday I competed first time in 11 months, nervous as hell and I KNEW for sure I would lose my 2 first matches. I still had the left forearm in plaster. I loaded in the same way as many many times before... Going in my own world, thinking and thinking, focuse on my breath, and reduces adrenaline, the adrenaline that didn't excist this time. But I didnt care, its normally nowadays for me not have any adrenaline.
My first match, I had wrapped my left wrist on the outside plaster and put a swab in hand to alleviate the pressure when I held the handle. I stood by the table almost the way a did as a rookie. I knew I had no chance, but. I won, after that match I realized I stood exactly as I used to do, I had full pressure in my grip, my feet were on right place, I did a quick start, a good looking match. I became so glad, this hasn't work for me at all, not this easy either on a training or on a competition... I won 4 matches and lost my second and 6th match, I think. I knew for sure I became 5th. Feels great, I haven't compete since 8th march last year and I haven't train more than once since my operation. And that were the day before, so acctually haven't I trained at all since that so I cant be dissapointed..
I did also few weeks away challenged The master Lady in the Home club for a "super match" on this competition. She became World Champion in Master -80 kg right arm.
She has always when we met in some mystical way "gived up". Not as she have respect it is more like the last thing isnt working, it's more that she did not get into the last gear and everything just stopped in some way... So I thought this would be fun for both me and her. And it did. First match, the "ordinary match" she gived me a fun results I won, bot all she give was WAY MORE than she has done before.. So I knew it could be hard for me to win our matches.
We did 2 matches in the "super fight" I won both those too, but it was fun to feel her grips and feel she didn't gived up before. Next year on thier competition I hope she get her revenge.. I said to her just after our matches:
- A revenge match next year? She answered:
- Yes and then you also have your left arm to use.
I love this feeling, to support others and feel the are motivated to refuse to give up.
Nex year I will for sure get a better place than a 5th place, at least in right arm. In left I hope just I won't hurt it again and have good techniqal matches. Who knows, I might even get good places too there. I have a year to train for that.
Tomorrow starts my temporary job at the preschool, I will be there for 3 weeks, 15 days so it will be great, if I'm lucky I will be there even after this 3 weeks, the whole term, until the summer, I might know for sure In a week or so.
Hope It works. 22th february starts my rehab-training, hope I can start compete again in july with my Left arm, would be fun if I could. But iuntil then... I will train my right arm even harder and also get LOT more quickness in the starts. Would be fun if I once again could be explosive when I start. Hard training on tuesday eve...
En röra på min blogg.. Mess on my blog
Now will it be a total mess on my blog, its just because i play webdesigner ;) haha.. but i hope i will get it back to normal soon again... it will change alot how it looks but that is just until not-knowing-me has make it into how i want it to be..
