Douglas Younger fick igår, Tisdag 18 maj 2010 avsluta sitt liv alledels för tidigt, vid 16 års ålder. En fin och härlig männska som jag tyvärr inte fick träffa så mycket. SM helgen 2009 var enda gången som jag träffade han men vi hade kul ihop å satans se lätt vi kom överens på en gång...

Vad ska man säga, finns inget positivt med att dö, men han slapp iaf lida å det är väl skönt det på något vis. En så ung männska som han ska inte behöva lämna jordelivet se fort som han vart tvungen å göra. Jag ihop med mååååånga andra har sörjt både igår och idag å mååånga tankar skänks till hans familj.

Fick veta det på träningen igår och så fort träningen tog slut såg jag till att ta reda på vem det gällde.

Min lilla tomte från fjolårets sm... Han fick heta tomten pga den luriga blicken och det där fåniga å söta leendet han gav mig. Hehe i både blicken och leendet var alldeles full i fan hehe... Så mycket liv i han

---

Träningen igår var den bästa på VÄLDIGT länge, rent fysiskt sett om det inte vart så att min rygg pajjade. Har haft en tid nu å även för flera år sen att skulderbladet på nåt krångligt vis hakar sig fast i revenen då jag greppar upp och lastar vid bordet. Det har bara varit en tidsfråga innan de där ska släppa... Det gjorde de igår, medan jag bröt... Attkänna hur två ben i kroppen glappar till å "släpper" då de slinter till är allt annat än skönt. Vad mer som slogs till igår vet jag inte men ont hade jag och jag vet att dagens eftermiddag har varit på värmedynan ihop med en massa alvedon hela dan. Jag hopps de blir bra snart... Inge skönt att ha ont. Inte nu heller då träningsvärken börjar komma fram dessutom... Speciellt då jag känner de båda olika smärtorna å kan skilja på vilken som är för vad...

Nästa vecka ska jag vara i form igen å kunna bryta på ännu mer och hoppas på att ryggen pallar trycket då...

Var ute och gick ca 1h på förmiddan idag. De gjorde ont efteråt så får se i morrn vad kroppen pallar och vad den säger efteråt. Måste ju röra på mig för att inte förvärra det hela.. Snart blir de sova som gäller...

Before the Swedish Nationals did I start doing situps for loosing weight... I did 50-100 situps almost every day/every second day.... I did succed with weight below 70 kg at the weight in then... 69.8 then.

I promised my self I would focus on the weight if I qualified to the swedish team just because I dont wanna weight over 70 kg before the Worlds in December. I wanna be in shape and strong and also under 70 kg before worlds.

Now and in few days in a row do have I done situps, Few days ago did I 120 situps during the day, a personal record for me... Today, since 9 o'clock or so this morning have I done 200 situps, a new personal records. My goal is to do 100 situps in the morning and then 100 situps during the afternoon/eve 4-5days every week.

I wanna be fit this summer... But the most important thing for me for the moment is to feel good.

Today have I also walked in 1-1½ hour.... Feels good. Didnt enter the Armwrestling training this week, have been sick and didnt feel health enough in tuesday eve so I stayed at home then. Hope I have power enough to train at tuseday eve next week. Until then will I focus on my situps and also on my cardio workout.... I wanna be in shape in july if I will can afford going to Belgium at Rocheforth International then.

---

Idag har jag förutom drygt 1h promenad slagit nytt personligt rekord vad gäller situps under en dag... 200 har ja gjort sen ca 9 i morse. Jag lovade mig nämligen att om jag kvalade på SM, så skulle jag efter viloperioden börja fokusera på vikten min, så att jag om jag kommer iväg på VM ska ligga under 70 kg utan att ha deffat.

Redan före SM började jag göra situps för att hjälpa kroppen med att tappa dem kilona som behövdes. Jag gjorde då mellan 50-100 situps så gott som varje/varannan dag. Jag lyckades med vikten å vägde ju som sagt in på 69.8kg. Hårt slitande i bastun och för lite mat i magen. Om jag lyckas på VM med att väga in utan att ha deffat tror jag att jag ska basta efteråt för att fira å att varva ner lite.

För mig är den träning jag gör för tillfället enbart för att jag ska må bra, inte för någon tävling. Inte för stunden iaf. Jag vill bara må bra och ha mer ork. Det är så skönt då sömnen stämmer och att kläderna passar. Vilket dem knappt gjort under en lång tid nu.

Sen är de ju ett stort mål att va i form på VM i december men även på god väg redan i Juli då jag vill, om jag lyckas ha råd kunna fara te Rochefort i Belgien för tävling.

Hoppas jag är helt frisk å fri från min förkylning på tisdag så jag kan träna då. Skippade denna vecka därför att jag inte kände mig helt bra då. Vill börja bryta vänster på riktigt snart ju. Planen är ju att jag ska tävla med den igen 3 juli. Hoppas jag kan de då. Får fokusera nu med start från i helgen på att börja tränba vänster arm mer än jag gör nu. Meddelar mer då jag har nå att skriva... 

Uppdaterad tävlingslista för 2010.
Updates competitons during 2010.

---

Competitions + Weightclasses During 2010

Northern Arm, Arjeplog, February 6th 
+60kg Right Arm 5th place

Golden Arm, Eskilstuna, Februrary 20th 
Did not compete

World Challenge, Gothenburg, March 8th 
Did not compete

Smash Arm, Skänninge March 27th 
Did not compete

Swedish Nationals, Storuman April 16th-19th
-70 kg Right Arm
(At weight in 69.8 kg)
2nd place and Qualified to team sweden 2010

Sit down competition, Flen, May 1st
Did not compete

Wild Arm, Storuman, July 3rd
+60 kg Right AND Left Arm
LEFT ARM COMEBACK

Doroteabrytningen, Dorotea, July
Right AND Left arm

Belgium International Rochefort, Belgium July 23-24th 
-65 kg Right AND Left Arm

Bagarens minne, Nora July 31th
Right AND Left Arm

Flen Armfighters Competition, Flen october 9th
Right AND Left Arm

Blockbrytet, Gävle
Right AND Left Arm

Nordic Championship, Norway
Right AND Left Arm

Over The Top, Mannheim, Germany, September 18th
Right AND Left Arm

World Championship, USA, December 3rd-10th
Right Arm

Its great weather outside and its weekend now and i have done something today, i wont say what until anything is known for sure, either if it's a bad or good answer... I will just wait....


Have been sick this week, got a cold... Getting better now. Have been working today but I were home yesterday...

I dont know what to write.... More will come later...

---

Gjorde just en sak som jag kommer meddela om senare då jag vet svaret... Kommer meddela oavsett det var positivt eller negativt... Vet ju inget alls så svaret kommer då jag vet....

Har vart förkyld i veckan men efter gårdagens hemma vilande så har jag jobbat idag... Härligt väder, helg och ja... ;)

Skriver nått nytt då ja har nå att skriva...

Jadu, jag har vart riktigt dålig på att uppdatera här.. har heltenkelt inte haft lust. Får väl börja göra det igen nu...

15 April hade jag invägning på SM, utan mat i magen på ett dygn, 30 min löpning 2h bastu inkluderat en MASSA eftersvettning så lyckades jag åter igen väga in under 70 kg. Å det gav resultat. Efter ett uselt kval dålig uppladdning, bättre urladdning inför finalen SÅ slutade jag tvåa.... igen... Det är nämligen så att jag 2005, 2007, 2008, å nu 2010  slutade 2a i senior -70 kg höger arm på SM... ingen dålig placering men varför kan ja inte göra nåt annat?

Jag är återigen en del av det svenska landslaget, något jag vart varje år sedan 2004. Vet inte vad jag ska skriva men något kommer jag välsäkert på.... Förtillfället är ja förkyld å först när jag blir frisk ska jag börja träna igen. Vill vara i form tills jag ska tävla i belgien i Juli....om jag kommer iväg dvs...

Bättre uppdatering om några dagar... Nu ska här bara bli av med förkylningen så blir nog allt bättre igen...