Hårdträning var det ja...
Min s.k. hårdträning började idag och jag hade te en början planerat att dra te gymmet på förmiddagen men eftersom jag vaknade kl 11 så kände jag att det tidiga passet fick planeras om och bli ett kvällspass istället.
Hela dagen har jag bara väntat på att fara te gymmet, och sen när det väl var dags var jag så himla sugen och sen vart det inte som planerat...
Efter ca en timma så var jag rejält uttråkad och det kändes inte som att något gick min väg där idag, ska dock i morrn försöka se om jag kan dra med någon, är ju ändå roligare att ha med någon tycker jag, men får se hur det ter sig...
Hur som haver.... ARMBRYTNING i morrn...
The start of hardtraning....
Woked up by 11 am, I wanted to woke up a little bit earlier so I could have been at the gym then, but no no.
All day I have been so excited to go to the gym, but I planned that I Should go in the evenging instead and I did. 1 hour at the gym and it felt so boring and I felt that weak and were totaly exhausted already in the beginning. Tomorrow I will see if I can go with someone there. I think its so much more fun to have someone with me. Now I will eat and then I update in swedish....
Tomorrow....... ARMWRESTLING traing again
My goals for 2009
In swedish I have been writting my goals before but here I write them in English. But this time I will only write my goals for this year, 2009.
- By the end of the year I wanna have 100% of energy so I can train Hard and com up to a new level.
- When rhis year are over I wanna feel that kind of adrenaline by the competition table, and also have that good feeling again that I REALLY wanna compete. (I won't compete at the swedish championship, and l also not going to qualify to the Team Sweden this year beacuse of that I don't feel the adrenaline at the competition. But the other reasons are that my last year with work out ahs been wretched and also beacuse that my body turned of after the Worlds 2007.)
- I wanna be in a great shape for -70kg to the Swedish Championship (which also is the time to qualify for the Swedish Team) 2010 and be in the best shape ever.
- Win against Linda sometimes during this year. Have lost many finals against her the last years. Now its my turn to WIN
- I will also have all the injuries that I have during all those years to became healed again.
- I also Wanna focus more on my education and build a plan for how I wanna do with my work as a coach in the future.
If there are more goals, I will write them up as soon as possible.
Mål för 2009
Hahaha, återigen klottrar jag ner mina mål. Dessa är dock bara vad som gäller för i år, 2009 dvs.
- Jag vill orka träna fullt igen när året är slut och då vara vid en nivå som jag aldrig vart vid förut.
- Återigen när året är slut, känna den där adrenalinkicken vid bordet på tävling och ha ett så ordentligt riktigt tävlingssug igen. (Skippar SM och landslags kvalificeringen i år av just den anleningen att det saknas och att senaste året med träning är uselt och att kroppen lade av efter VM 2007. )
- Vara i grym form för - 70kg inför SM 2010 och Starkare än någonsin.
- Bryta ner Linda någon gång under detta år.
- Få alla de skador som spökat för mig under åren är bra och vid årsskiftet vara läkta igen.
- Fokusera på skolan mer och se till att bygga upp en plan för hur jag vill göra med jobbet som tränare senare i livet.
Kommer jag på fler mål så kommer dem att skrivas upp någon gång här framöver.
From next week... HARD training/ Nästa vecka... Hårdträning
________________________________________________________________________________________________
Från måndag börjar min hårtdträning för World Challgenge, jag hoppas att planeringen fungerar för mig. Inför den tävlingen måste ja förlora en del i vikt och behöver öka lite i styrka. Dessutom har har planerat exakt vilka pass som ska vara extra hårda.
home sweet home
2008 werent the best year for me at the competitions. Sure the results has been goos, but when you the day after the competition even more exhausted then normal you feel something is wrong. I had no power for training and the competitons sucked at least when its about my competeing power.
This year will be a year with only "small" competititons, yes World Challenge is a big one, but i compete there only because its the first time and its in Sweden. I even got a competition in the north village Called Arjeplog in January 31th.
Except these two competitions I might compete in two other small competitions. Wild Arm in Storuman (around 100km northwest from where I live), in the end of june or beginning of July and Vindelälvsbrytet in Sorsele (around 70 km north from Storuman).
All those years I have been armwrestling I have had a lot of injuries so I will also have this year to let it heal so I next year are stronger then ever and take my first medal at the Europans and got something better than my earlier 4th places.
Hemma igen...
Jag kom hem idag efter en lång tripp nere hos föräldrarna i Stockholm. Jag har lyckats börja hårdträna igen och att det skulle kunna bli så här hårda pass det trodde jag aldrig. Har nu haft sedan oktober/november 2007 haft verkliga problem med träningen. Viljan har funnits -oftast- men ingen kraft. Detta blev efter mina VM medaljer. Det tog för mycket energi på mig. Både på tränings- och tävlingsnivå har jag legat nere med kapacitet under merparten av 2008. Så Ifjol var ju inte det bästa tävlingsåret för mig. Därför så ska ju jag i år inte tävla på de "stora" tävlingarna, bortsett Worldchallenge, eftersom det är första gången den arrangeras.
31 januari kommer jag att tävla i Arjeplog, en tävling jag länge tvekade på att köra men det är ingen stor tävling så den klarar jag nog av att tävla på. Och sen så var det en av de få tävlingarna jag i förväg hade planerat för detta år. De andra tävlingarna utöver de två tidigare nämnda som jag eventuellt kommer att ställa upp på i år. Detta är Max med tävling för mig och fler blir det inte: Wild Arm-Storuman slutet av juni/början av juli och Vindelälvsbrytet-Sorsele i mitten av juli.
Visst kommer jag befinna mig på andra tävlingar såsom svenska mästerskapen men tävlan blir det inte eftersom jag måste låta kroppen vila. Sen har jag haft för mycket skador genom åren så ska se till att få dem läka med. För att sedan nästa år vara i grym form till Europamästerskapen där målet är att ta minst ett brons. Alla mina 4e platser från tidigare EM har gjort att jag nu vill ha min första EM medalj.
Bilder/Pics
Här kommer några bilder... Inte många men några iaf.
Here comes some pics, not many but few at least.
My Profilephoto at/Min profilbild på www.worldchallenge.se
En annan bild jag tod inför Worldchallenge /One other picture I tooked for World Challenge
Jag och Novie på armbrytarträning i Stockholm/Me and Novie at the armwrestling training in Stockholm
Hårdträning och nytt år/Hard training and a new year
Igår satt jag och planerade min träning inför World Challenge 8 mars och kom fram till att den kan bli ruggigt bra om det går som planerat.
I tisdags tränade jag, trots att jag gick på penicillin, all styrka fanns inte helt och hållet, men det gick väl hyffsat ändå. Ska inte klaga. Idag for jag och Novie på träning och det vart ett riktigt bra pass. Länge sedan jag hade ett pass som detta iaf ett armbrytarpass som var som detta. Men jag tror att jag kommer ha ordenltigt träningsvärk i armarna mina sen. Men det gör inget, det är bara härligt för då vet jag att det vart ett riktigt bra pass och såna har jag längtat efter lääääänge...
Bilder kommer att komma upp från dagens träning, lägger upp dem i morgon eller så. Orkar inte nu.
_________________________________________________________________________________________________
Yesterday I sat and planned my training/workout for World Challenge March 8. and I know if it works it will be super great.
In thuesday i trained armwrestling, but beacuse of that i eat penicillin for my tonsillitis id didnt went that good for me, werent that strong then but i cant complain. Today me and my armwrestler friend Novie went at the training again and I had a fantastic hard training. Long time ago since I trained that hard. I suppose my arms will be acing tomorrow haha, but if they do, the training has been really good.
I tooked some pics at the traing and I will put them up here tomorrow or so.
planns become suddenly changed/ändrade planer
Since thursday I haved look forward to the training today but this morning they became changed. Yesterday I had ace in a tooth so I tooked painkiller so it should dissapear. In the evening i suddenly became really warm and became dizzy and feel sick. Then I throwed up and were still dizzy... This morning I were not better yet so the training became cancelled for me. So today I have just realxed and I have also been veeeery restless... Not the thing I had planned... But on tuesday its training again and then I will be back on track again for a real hard training.
_______________________________________________________________________________________________
Idag vart det inte den bästa dagen för mig. Igår gjorde en visdomstand ont så efter smärtstillande för den så mådde jag plötlisgt illa, blev först riktigt varm sedan illamående och yr och spydde tyvärr sedan sen, idag var jag fortfarande inte bra så dagens träningspass blev inställt. Idag har jag vart väldigt rastlös eftersom jag inte kunnat träna och fått dan som jag i förväg hade planerat den... Trots att jag längtat efter denna träning sen i Torsdags, men på Tisdag är det träning igen och då jävlar är det hårdträning som gäller....
let me try this....
Because then even more people can read it and I will also develope my english and then take it into a higher ground in the same time...
Here will I write about my training.. The competitons and my studies. Im studying Coaching and leadership. My biggest dream is to become an International Junior Armwrestling Coach.
I planned to start to write in english first after New year eve but I couldn't wait until then, so I start already now. It wont be supergreat now from the start but i will be better...
Today have I trained in the Armwrestling Club in Stockholm, my old club, have now changed into Storuman Armsport beacuse i moved from Stockholm upto a place near to Storuman called Lycksele and felt it became a good choice to do.
For an half an hur ago or something liek that did i put me up as a competitors at World Challenge March 8. The biggest Women Armwrestling Competition in World, in Gothenburg Sweden.
More information at www.worldchallenge.se
Have now actually nothing good to write here, it didnt became that short i thought it would be here i wrote more than i planned to do. More come after next traning....
Boka in 8 mars...
iaf har jag gjort det, 8 mars tävlas det på Wolrd Challenge, vilket jag i tidgare inlägg nämnt. Men nu ikväll för ca 20 min sen anmälde jag mig. Det kommer förhoppningsvist bli en kul tillställning, försöker se det enbart som en skoj grej.
Jag vet att jag i tidigare inlägg nämn att jag ska börja skriva på engelska efter nyår, tror jag vet på ett ungefär hur jag tänkt lägga uörsta tiden se lite annorlunda ut med inläggen, kan vara dubbla inlägg ibland ett engelskat och ett svenskt, och ibland om jag skriivt något kort så kan det finnas både svenska och engelska i samma inlägg.
Idag har jag varit på sthlmsklubben och tränat med dem. Var kul att bryta lite igen, senaste armbrytarpasset jag körde var innan lucia, så iaf över två veckor sen... Räknar inte med den träningen då jag dan efter tävling tränade för dte kan jag inte kalla träning direkt. Var mer skojbrytning iaf för egen del.
Jag funderar på att köpa en kamera nu i dagarna så att jag kan uppdatera bloggen från nyår med bilder... Blir lite roligare då med eftersom jag kan fota även för klubben då, dme gångerna jag tar mig upp på träninge i Storuman men även självklart även fota träningarna i Lycksele...
Sedan blir det även skoj att kunna se den egna träningsutveckligen i bilder...
Nu på nyår så var det först planerat att jag skulle befinna mig hos bumbi i ö-sund men jag blir st så att hon kommer ner hit så vi firar här istället. Blir skoj att träffa hon igen, har inte träffat min Bumbi sedan innan flytten vilket var i början av juni någon gång.
Efter nyår ska jag även komma igång med träningen igen efter några veckors vila längtar som attans te att sätta min fot på gymmet igen och köra ytterligare ett hårt pass.... Detta är inget nyårslöfte utan mer bara viljan att komma igång igen efter lite lathet några veckor...
Fast... jag funderar på om jag inte ska testbörja redan nu med det engelska redan nu... inte i detta inlägg men i ett helt nytt... kommer ändå inte på något att skriva på svenska mer för stunden...
Årets sista tävling...
1 guld från förlorarpool och 1 brons var vad jag kammade hem igår.
Lördag:
Jag började dagen med att ha suttit på tåg sedan 17.50 i fredagskväll. Satte mig sedna på buss vid 7 på morgon för att åka sista 25 milen upp till Storuman. Bar sedan min lite för tunga ryggsäck från bussen upp till skolan där tävlingen skulle hålla till. Invägning var över efter lite skratt, kackel och avställning av ryggsäckarna. For sedan och lämna det jag inte behövde på rummet där jag skulle sova.
Tillbaks te skolan, på med tävlingströjan, ner på affärn, köpa lite att äta. Äta. Hejja på alla som jag inte sett på ett tag. Invigningen började och tävlingen satte fart. Vänster matcherna var jag inte helt nöjd med. Resultatet är jag inte emot men mer mitt brytande. Var inte snyggt tyckte jag. Vann 2 matcher och förlorade 2 (vilket man gjort då man tävlat klart.)
Nervositeten försvann helt, fokuset med och jag kände att det inte kändes helt rätt för mig just då.
Sedan skulle det bli höger och jag tror det var första matchen som jag förlorade. Underskattade tyvärr den tjejen lite för mycket, vi tränar ihop och i höger har hon inte matchat upp mig på "tävlingsvis" innan men jag vet att hon är duktig. Jag trodde mig veta hur jag skulle bryta ner hon, men hon var snabbare. Sedan tog jag match för match och tjurskalligheten slog till rejält. Inte skulle jag hamna lägre i höger, det tillåter jagfmig inte att göra. Är mer än dubbelt så stark i höger arm än i vänster. Nu var jag dessutom i förlorarpool så nu var det bara jävlar anamma som gällde att använda. Tog mig hyffsat lätt upp till semi och sedan genom semifinalen rätt lätt.
Nu var här laddning som gällde, jag låg i förlorarpool mot en tjej som jag visste att jag borde ha tagit i kvalet. Laddade rätt ordenligt bortsett den paus jag gjorde då jag skulle upp på pallen i vänster för att ta emot bronset. När det sedan var dags för finalen min gick jag upp på scen kände att lite adrenalin fanns där vilket bara var positivt. Bara jag skulel vinan första matchen skulle jag vara nöjd.
Jag tar mitt grepp, ovanligt bra med tabnke på hur dte har varit senaste 1½ året. Det blir aldrig något bra grepp vare sig för mig eller Viktoria så domarn sätter greppet. Jag intalar mig att jag har fördelen då min hand var större än henness vilket gör att min hand kommer över hela hennes hand och inte hela hennes över min. Jag håller lugnet, fokuserar enbart på att använda sidotryck och att vara snabb. READY GO! Jag vinner hyffsat enkelt. Snabbheten fanns där och jag gjorde en snygg match.
Andra matchen som gäller och jag har då snabbt laddat om, håller samma lugn och fokus, tar mitt grepp och ställer upp vid bordet. READY GO! Vi slippar, så det blir remmar. Detta kändes inte bra för mig, jag gillar inte remmar och får sällan bra grepp, är nog mest tveksamhet som gäller från min sida i dem situationerna. Jag lastar om håller 120 % sidotryck och fokuserar för fullt på starten. READY GO! Jag missar starten och blir nedbryten en bit, envisheten och tjurskalligheten tar över helt, ingen jävla råstyrka eller teknik, eller ja, råstyrkan fanns ju men den kom på köpet. Skriker som attans och får henne över i förlorarläge. Hamnar sedan i ett läge som är helt omöjligt för mig att göra ngt i, kan inte vrida om mina hand eller handled för då tappar jag allt. Det enda jag kunde göra var att lägga in axeln över armen och luta mig fram över på bordet och trycka ner hennes arm i kudden, jag hade min hand böjd bakåt och jag tröck med den envishet jag har ner hennes arm i kudden. Jag avgjorde den matchen på ett sätt sdom jag aldrig har brytit på vare sig träning eller tävling förut.
Jag blev skitglad, tokskratta och var så jävla anfådd så jag satte mig ner på huk och även det var för tungt så satte mig på en av pallarna bakom mig innan jag sedan var tvungen att gå högst upp på pallen och ta emot vinnartröjan och medaljen. Under hela denna stund som varade ca 2-3 minuter var ännu skrattandes och fortsatte med det även när jag gick ner från scen. Var så förvånad då än hur jag hade brytit i finalen.
Idag har jag blivit intervjuad av ett ryskt filmteam. En arrangerad träning sattes ihop på klubben och vi kom ett gäng för att "träna". Det var några ryssar som skulle göra ett program om jämställdhet. Jag och några till på klubben blev intervjuade om manlingt och kvinnligt samt "kvinnligheten inom armbrytning" och om vad en stark kvinna betyder för just mig. Skulle vara kul att sen få se det klippet då det är klart och kommer ut. SItter nu återigen hemma i min lägenhet, och har ont i armarna mina eller iaf höger. Men det är bara underbart tycker jag. Har en glöd om att börja träna igen. Iaf styrketräning, får se hur denna vecka blir emd träning. Troligtvis blir det nog inte allt för mycket. Men lite ska jag få in iaf. Sedan bär det av ner till Sthlm för julfirande och nyår planeras ännu, det ligger lite på lä än så länge, väntar på klartecken från en polers som även hon väntar på klartecken från en annan polers.
I natt kommer jag att sova riktigt gott känns det som. Och sedan i morgon är det ev tvättning som gäller.
Hur som haver...
Jag är nöjd med helgens prestation bortsett en vänster match eftersom jag gjorde fel i den och handleden fick lite onödigt med stryk.
har väl inget nytt att säga....
Ute har det fallit några cm med snö, längtar dock hem till snön därhemma, är ju några dm mer än här. I morrn kväll bär det av hemmåt igen och jag ska sitta där på et tåg i 16 timmar för att sedan ställa av mig väskorna någonstans för att göra mig redo för att tävla. Lucia Dunken i storuman är vad som står på pallen då och jag hoppas att dte blir skoj.
Som jag skrev i förra inlägget så är det som sagt två tjejer som jag vet att jag kommer ha i min klass. Jag hoppas att det blir tufft. Visst det är en "liten" tävling, men det hindrar inte mig. Har många "småtävlingar" bakom mig. För utan dem hade jag inte vart där jag är idag, det kan jag stolt säga.
Jag är ju en sådan som gärna har lite för många järn i elden samtidigt. Nu har jag med kommit på en del idéer och några utav dem vill jag sätta i verket redan under nästa år. Jag får se vilka utav dem som faktikst i praktiken blir gjorda och vilka som ännu bara finns uppskrivna i hjärnkontoret.
Som jag skrev i början så hade jag väl egentligen inget att berätta/skriva denna gång, men jag kände ändå för att skriva lite.
nog är jag nervös allt...
Madde, Rebecka, är två som jag vet att det blir svårt att ta, men med nog med laddning, jävlar anamma och lite vilja, då kanske jag har chansen att kunna komma långt, det hade vart skoj att veta åtminstone ett namn i förväg som finns med i klassen,
8 Mars är det World Challenge, (Världens Största Damtävling), i Lisebergshallen i Göteborg, så fort jag vet mer info om den tävlingen vilket jag tror blir rätt snart så kommer info om den komma upp även här.
Kommer inte på nå mer att skriva här... Ev så hinner jag skriva ett inlägg till innan jag åker men det är inte säkert... Men det märker jag.
nerverna finns med mig
http://www.storumanarmsport.se/default.asp?pageid=30379 Här finnes svenskarnas resultat... FYSATANS säger jag bara....
Ett STORT grattis till de alla medaljörer är vad jag vill säga...
Jag kommer att till helgen nu tävla själv på lucia dunken i storuman, 13 dec och jag är nervös. Så jag hoppas att eftersom jag är nervös redan nu att dte kommer gå bra. Men man vet aldrig, ska hur som helst iaf se till att ha KUL!!!
Är nu på semester hos moster och hela hennes familj i Östergötland och det var skönt att komma hemifrån nu ett tag. November var bara jobb och plugg och jobb och plugg och jobb och plugg och lite träning för min del så behövde lite vila kände jag. Men till helgen bär det hemåt igen och det är minst lika skönt...
Kommer ej på mer jag ska skriva.. kanske kommer på ngt i veckan, man vet aldrig.. kanske kan bli något senare i veckan...
ingen fantasi...
Sitter här idag med en halvstökig lägenhet, med läckande kran och en värkande tand.. eller nja, egentligen bara en irriterande visdomstand...
Läste tidigare idag på Heidis sida att hon förberedde sig inför sitt 9:e VM. Kan jag säga att hade jag vart på plats så hade jag avklarat mitt 3:e VM. Detta blir dock inte så för mig, men jag har vart nog nervös ändå i veckan... Fast intalade mig sen skarpt att det var totalt onödigt...
Minns ej om jag berättade om mitt senaste gympass, när jag på flera av "maskinerna" ökade flera kg. Var helt underbart, för ett halvår sen trodde jag aldrig att jag skulle komma tillbaka dit jag är idag. Visst jag är fortfrande långt ifrån den absolutaste toppform jag en gång haft men jag är på väg tillbaks...
Vet mycket väl att jag inte ska bli för glad med hur det gick senast men jag ler ändå inombords när jag tänker på det. Det var en så härlig känsla för mig.
SItter här nu emd två skolarbeten som jag ska ha gjort innan måndag, det ena handlar om genus och ledarskap och det andra om... hmm, minns ej, ngt iaf. Får se till att göra klart dem senast söndag kväll..
Ska fortsätta kika på tv nu.. och plugga lite.... försöka iaf
lite segt med tränandet just nu...
Vid fyra-fem ungefär insåg jag vilket datum det var idag och att ett skolarbete skulle vara inlämnat idag, ett arbete som jag skulle göra om. Så jag satte mig ner för att kolla upp och ta en sak i taget. Efter flera låsningar och lite prat med mamma i hur det ska se ut frågade jag Lisa om hon var tebaks i stan igen efter en vistelse i södern hos sina föräldrar om vi skulle göra det ihop ikväll, hade då redan sagt ifrån te katrin att jag trots allt INTE kunde fara iväg och gymma nu ikväll. Men jag hade den turen sen att lisa berättade att det var först 28e som arbetet skulle vara klart så då hade jag helt plötsligt morgon dagen med på mig att arbeta med det och då hinner jag nog både göra klart det gamla och göra det som ska vara nu...
Här ligger snön så fint och jag är SÅÅÅÅ glad... Wild Arm gick i Storuman 28e juni och jag har längtat sedan dess på att, eller ja just efter på att snön ska komma. Så jag bara njuter, nu ska jag dock skaffa mig en termometer så jag vet hur varm eller kallt det är ute. För det vet jag inte, tror mest hela tiden att jag med mina fingrar och dess dåliga blodcirkulation klarar av att vara ute i kylan men hehe ne det gör dem inte...
Ska nu kika en extra gång eller två extra gånger vad jag behöver göra för att få allt gjort denna vecka innan jag far söderöver... Och dessutom torka ur kylen min, eftersom min gamla mögelodling i potatisgratängen nu är utslängd så ska få kylen att lukta lite godare iaf.
Dessutom ska jag få min kran lagad i morgon den pajja lagom härligt i går kväll. Så har inte kunnat använda den över huvudtaget idag... Tur det var kökskranen, men jag vill inte ha disken kvar så längre till... nä.. nu måste jag fortsätta städa och plugga så jag i morgon kan belöna mig med armbrytning och en bokad resa.
trött efter gårdagens träningsdag
Armbrytarpasset var helt okej, Dianan, som jag mött på gymmet tidigare underdagen var på plats och tyckte att det var hel skoj, hon visade sig ha liiiite armbrytarerfarenheter sen förr... bor granne med en av grabbarna som var förbi igår och sen hade hon brytit på skolan då dem haft ngt jipppo där, hängde inte med fullt ut, så hon hade ju greppat upp "riktiga" armbrytararmar förut, men var ändå rätt nybörjare.
För mig gick det hyffsat insåg åter igen att mina handleder var svaga, speciellt då jag hade problem med att gå på Dianas handleder då vi bröt. Så det är något som jag ska träna upp.
Jo, som jag skrev i början att jag hade för kalla fingrar för att skriva igår då jag kom hem. Självklart eftersom det är ca 5 min gångväg för mig till träningen så längde jag bara på mig jackan över mitt linne och skippade vantar och mössa. Men sen på hemvägen, vi drog ju ifrån vid åtta tiden då träningen sluta och jag kan säga att jag var hemma vid tio tiden. Jag och Diana vrkade tydligen komma rätt bra överens och efersom hon skulle till en lägenhet i samma huslänga som jag så vart det att vi stod utanför huset och började prata, om allt mellan himmel och jord, eller snowboard armbrytning och träning och lite där til.
Som sagt, en hel trevlig brud och hon hade absolut fått mersmak av tränmingen och trots att hon var helt öm i kroppen idag eftergårdagens träning så kommer hon, om hon inte var bokad för jobb vara på plats på träningen nästa vecka.
För mig återstår nu denna månad, lite träning och massa plugg och fem dagar emd jobb. Nu blir det inte mer jobb för mig utöver dessa dagar, detta för att jag ska ha tid att te att åka iväg och hälsa på släktingar.
Justja, som jag skrev för någon vecka sedans å skulle jag berätat hur mitt "träningsschema" ser ut, men jag väntar med det eftersom jag vill förlja det någon vecka till innan jag berättar fullt ut. Detta för att jag nu kommande pass måste öka vissa övningar då orken faktikst finns till att träna och vill ta det lugnt på den fronten så då väntar jag tills början av nästa månad eller så innan jag vet exakt hur det ligger till.
Nu idag blir det plugg plugg plugg och lite tvättning för att sedan i morgon eftermiddag jobba och spendera förmiddan på gymmet.
det bara kliiiiiar i fingrarna mina.....
Dagen började med att jag blev inringd för att jobba fredag och söndag, självklart tackade jag ja till det, eftersom dte kanske inte blir så många fler pass för min del utöver dem och två andra jag redan satt upp mig på redan innan eftersom jag pga av en resa måste plugga in några veckor i förväg, och ska jag fixa det kan jag inte jobb allt för mycket.
Utöver allt jag måste plugga in har jag två rest uppgifter att göra som jag inte klarat innan i förra kursen, så jag har en del att stå i.
Strax efter halv tolv for jag till gymmet och vid kvart i två var jag hemma igen. Så underbart pass jag körde idag, men nog efter att jag blivit inringd för helgen så insåg jag att dte var dags att stiga upp, så jag gjorde i ordning en underbar tallrik gröt med rivet äpple och tänkte återigen hur gott jag tyckjer det är med gröt till frukost... och i och för sig när som på dygnet.
Efter den underbara frukosten som även innefattade en kopp kaffe så gjorde jag mig i ordning för att fara på gymmet, kom dit och började med en 15 min cykling, så jäkla skönt det var och sedan bara det av till att köra mycket axlar bröst och tricep. Lite mage och rygg blev det trots allt med....
Väl där så körde jag chins och när jag började mitt "schema" för någon vecka sen orkade jag knappt 2 stycken, då har jag en gång i tiden orkat åtminstone 5-6 på rad i verje set och gjort 2-3 set men började då med att göra 4 stycken 3 gånger om. Vilket idag ledde till att jag körde 5stycken 3-4 ggr om. Så underbart härligt... Och fler ska jag orka om några veckor det vet jag.
En magövning som jag gjorde, eller ja mage-rygg så gjorde jag så att jag i fredags då jag senast var där lade på och körde den med vikter, mest bara för att testa. Idag gjorde jag samma sak och jag bara njuter av att det går framåt för mig, motivationen är högre än någonsin och jag hoppas få behålla denna känsla
Inte nog med det, en annan övning jag gjorde då ökade jag med 5 kg för att det var för lätt, då gällde det axlar/bröst så jag fortsatte njuta helt och hållet även där och körde den med ett leende på läpparna. Att jag orkar träna såhär hårt trodde jag aldrig att jag skulle orka göra i början av året. Så jag känner mig så otroligt glad idag.
Men glädjen slutade inte med att övningarna gick bra utan, när jag var där var det en annan tjej som också körde där, jäkla stark jänta såg hon ut att vara.Men när hon skulle därifrån såg jag att hon hade en tröja som såldes under EM i fjol, och eftersom hon ahde en "armbrytartröja" på sig var jag tvungen att fårga om hon var där och tittade på.
Hon berättade att hon inte hade gjort det men att hon var intresserad utav det och att hon tyckte det var synd att det inte fanns i lycksele. Jag meddelade henne att det visst gjorde det, så jag berätta plats och tid och hon sade att hade hon tid och inte var bokad som barnvakt så skulle hon komma förbi. Så att jagidag ev har värvat ytterliggare en ny till den stora armbrytarfamiljen gjorde att jag fortsatte träningspasset med ett leende på läpparna.
Nä nu ska jag äta upp min mat innan den kallnar och sen blir det pluggning och städning för att sedan avnjuta ett (förhopnningsvist) härligt och hårt armbrytarpass ikväll...
